皆さんこんにちは!
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

同じ量のお食事を一回で食べるか、分食をしてよく噛んで食事をとるのか

 

どちらも同じカロリーですが、分食を行う事で噛む回数が増えます‼️

噛む回数が増えることで、肥満予防に繋がります! 🙂

食事回数が増えることで栄養が身体を満たす時間が増え、ついでにタンパク質量が多くとれるので非常におすすめですよ✨

 

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皆様の御来店お待ちしております。