皆さんこんにちは！
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。
夏に向けての準備として皆さんは何から始めていますか❓
まだまだ『準備をしていない』という方は以前にこのBlogで書かせていただいた『夏の準備は2月、3月から⁉️』という記事を読んで見てください😉
男性の方のは『お腹周り』が1番変化させたい部位な方が多いような気がします💪
ですので、ご自宅で『腹筋トレーニング』や『アブローラー』を使ってのトレーニングからされる方が多いのではないでしょうか❓☺️
女性の方はやはり『美脚作り』ではないでしょうか❓🦵
夏だからとそこまで露出しない方でも、やはり脚は気になる部分になりますよね😅
もちろん脚は全然気にならない‼️けどお腹周りが…という方も当然おられると思います💁♂️
そんな方は以前にBlogで紹介させていただいた『アブローラー』の記事なども見てみてください😉
そして、今回のBlogなのですが女性の『下半身のお悩み』について書かせていただきます✨
人それぞれ色々なお悩みはあると思いますが、僕が見てきた中でも特に多かった２つのお悩みに関して今回はご紹介いたします👀
●まず1点目は【内もものタプタプたるみ】
美脚モニターをされている方のほとんどがこの『うちもものたるみ』を解消したいという事を言われます😅
たしかに、正面から見た時の脚のラインは外側だけで無く内側もとても大切ですし、そこが崩れてしまっていると『本来のサイズよりも一回りくらい大きく見えてしまう』事もございます💦
そして、前ももや外側はパンパンになっているのに内ももはタプタプ！なんてことはありませんか❓🧐
ただ単純に、お尻が下がってしまいラインが崩れて、本来あるべき場所に脂肪が乗らずに落ちてきているパターンもございますが、その他にも脂肪ではなくて、『老廃物』がたまってしまっているパターンもございます‼️😱
そして、そのせいでむくみが発生しタプタプにたるんでしまっていたんです😭
うちもものたるみの原因はいくつかございます❗️
今紹介した『お尻が下がる』『老廃物が溜まる』そしてその結果『うちももがたるむ』原因としては
①骨盤の歪みの影響で太ももの骨が外側にズレてしまうため
②そのズレにより内側の筋肉が少し固くなり縮んでしまうため
③筋肉と皮膚とでは縮みかたに多少違いがあるため、そこに老廃物がたまりタプタプにな
という３つの要因が考えられます‼️
①の要因は特にお尻が下がる事に、大きな影響を与えてしまいます💦
FIOREで行なっている骨格矯正から美脚を作る理由が、ここでなんとなくわかりますよね☺️
●続いて2点目は【もも裏にセルライト】
そもそも皆さん『セルライト』の事をご存知でしょうか❓
名前は聞いた事があるし、どんなものかはわかっているが、実際にどうして出来てしまうのか、そしてどのように予防、対処すれば良いのかはわからない方も多いと思います😳
（世間では間違った施術や偽りの情報も沢山出ておりますので誤ったケアなどはなされないように気をつけてください😣）
特に、力いっぱい潰す‼️
これはやめてあげてください😅
また今度、セルライトについては別でBlogを書く機会を作って詳しくお話しいたします😉✨
なので今回は軽い説明になりますが、ご了承ください🙇♂️
そもそもセルライトとは表皮や真皮の下にある皮下組織で作られます👀
できるきっかけとなるのが運動不足や冷え、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、加齢などによる「血行不良」になります💦
そして、血行不良によって老廃物や余計な水分が溜まると、脂肪細胞が脂肪を溜め込んで、巨大化しやすくなってしまうんです😱
そしてそもそももも裏に『セルライトがつきやすい原因』はなんなのかと言いますと
①骨盤がズレそれに影響を受け股関節の位置もズレ、股関節の可動域が狭くなり、脚の正しい動きができなくなるため。
②もも裏の筋肉のハムストリングスにストレスがかかり、さらに脚の動きに制限がかかってしまうため
③上記原因がいくつも重なり、太ももが十分な運動をこなすことが出来ず、脂肪がうまく燃焼されず、さらにはむくみも発生してくるため
という事が考えられます‼️
ここで1点目の時と共通することは、『骨盤のズレ』この事から下半身の悩みの原因にはこの『骨盤のズレ』が少なからず影響してくる事が分かりますね🙄
なのでFIOREでの美脚トレーニングでは『骨盤周辺の筋肉』にしっかりとアプローチをかけて『骨格矯正』を行っていくというものなんです✨
FIOREではお食事やトレーニング以外にも皆さまの無意識の内にやってしまっているクセなど、日常での気をつけていただきたいポイントなどもアドバイスをさせていただいております🙇♂️
少しでも気になった方は是非「問い合わせフォーム」より体験パーソナルトレーニングを受けてみて下さい☺️
体験トレーニングのお申し込みは、
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皆様の御来店お待ちしております。
