皆さんこんにちは!
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

本日は「食べないダイエットの危険性」について書いていきます。

よく痩せたい人がやりがちな食べないダイエット

食べないと身体は「省エネモード」になり痩せにくくなる。

食べないと筋肉量が落ち基礎代謝が下がり、体脂肪が増えやすくなってしまいます。

また食べないダイエットは続けることができないので

食べるようになるとリバウンドの可能性も高くなります。

ダイエットでは食べない短期的なダイエットではなく、

長期的に食べるものを選んで行うと、リバウンドの可能性も低く行うことができます。

 

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