皆さんこんにちは!
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

本日はアスパラガスについてです❗️

アスパラギン酸

アスパラガスに多く含まれるアミノ酸で、K(カリウム)、 Mg(マグネシウム)の吸収を高めてくれます❗️

また、疲労の原因物質である

乳酸の分解促進する

ので、疲労回復にも効果があります🔥

ルチン

強い抗酸化作用があり❗️

生活習慣病の予防に最適です✨

ビタミンCの吸収を促し、ビタミンCと併用することで体内のコラーゲン合成をサポートしてくれます❗️

毛細血管を強くする働きによって脳卒中や歯茎からの出血などの疾患を予防してくれます❗️

また毛細血管の弾力性を高めることから

動脈硬化脳血管障害の予防にも効果的です❗️

アスパラガスの旬は5月〜6月となっているので、この機会に是非料理に取り入れて参りましょう❗️

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