皆さんこんにちは!
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

本日はあずきについてです❗️

あずきに多く含まれるビタミンB1には、*炭水化物の代謝をサポートする働きがあります❗️

*炭水化物が身体に吸収され、エネルギーとして代謝をしてパワーを出す際に円滑にパワーになります❗️

また、あずきにはカリウムが豊富にあり❗️

カリウムを摂取することで、増えすぎた分の塩分を体の外へ排出し❗️

むくみ対策へ繋がります🔥

あずきには、食物繊維が多く含まれています❗️

腸を刺激したり、便を押し出すぜん動運動を促す作用があり、便秘対策に効果的です😳

また、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える作用もあり、美容効果も期待出来ますね‼️

調理が面倒であり、普段から食べる事が少ない食材ですが、効果は多くあり、特に女性の方が悩みやすい、

浮腫み便秘美容

に対して効果を発揮出来ます❗️

是非お試し下さいませ❗️

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