皆さんこんにちは!
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

本日は食事のバランスについてです❗️

ダイエット期間中は食事が減り

節制!節制!となる方が多くいますね😓

食事を抜くと身体を回すのに必要な栄養が足りなくなり、病気にかかりやすい状態になってしまいます😥

なので食事を抜くのではなく、しっかりと

PFCバランス

タンパク質、脂質、炭水化物

バランスを考え、ビタミンミネラルもとっていきましょう❗️

普通の生活を送っている方でも

体調が崩れやすい方

すぐ疲れる方

是非一度してお気軽にご相談してください❗️

 

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皆様の御来店お待ちしております。