皆さんこんにちは!
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

本日は「ダイエット中の飲み物」について書いていきます。

いきなりですが皆さんは日常生活でどんな飲み物を飲まれていますか?

炭酸やジュースといった飲み物ばかり飲まれていませんか?

少しでも身体のことを考えていきたいという方はぜひ最後まで読んでみてください。

おすすめの飲み物

・水

→普段からの水分補給

血液の循環を良くし、老廃物の排出

・ブラックコーヒー

「カフェイン」と「クロロゲン」で脂肪燃焼効果⤴︎

・緑茶

→「カフェイン」と「カテキン」で体脂肪を落としやすく

・100%ジュース

→運動中に飲むとクエン酸で疲労回復効果

・プロテイン・EAAやBCAA 必須アミノ酸

→身体作り、筋肉量を増やすのに必要なたんぱく質やアミノ酸の摂取

水分は1日1.5〜2ℓは飲みましょう!

比較的にどの飲み物もコンビニやスーパーなどで、どこでも手に入るものとなっております。

どうせ飲むのであれば身体のためを考えて飲んでみましょう!

 

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皆様の御来店お待ちしております。