皆さんこんにちは！
BODY MAKE LAB FIOREの井田です。

 

皆さんはパーソナルジムと聞いてまずは何を思い浮かべますか？

その場所独自のトレーニングだったり某有名パーソナルジムのような食事指導など色々あると思います。

 

その中でも一般の方が一番最初に思い浮かべるのは『きつい食事指導』ではないでしょうか？

 

それはもちろんきつい食事内容にすれば必ず痩せれます。

ですがそんな食事内容をこの先もずっと続けていけますか？

 

せっかくだったら美味しいご飯も飲み物も無理せず取り入れて普段の食事生活も豊かにしながら理想の身体にしたい。

それは皆さんが思う理想だと思います！

 

ただそんな事が本当に可能なのでしょうか？

大抵の人はそんな事無理…

そんな事ができたら苦労してない。

そう思うのが普通だと思います。

 

 

ですが、それは考え方を変えれば可能な事なんです！

 

FIOREで行なっている食事の指導は人それぞれでその人その人に合わせた指導を行っております。

 

先程言ったような厳しい食事制限もお伝えする事は全然できますが基本は、『考え方を変える』を優先させていただいております。

 

では実際にどのように考え方を変えるのか？

 

【妥協点をしっかりと見つける】

 

それはどういう事なのかと言うと

まずは自分の理想の身体を思い描いてください。

 

男性であれば腹筋が綺麗に割れていてアスリートのような身体。

女性であればすらっと頭のてっぺんから脚の先まで綺麗に整ったモデル体型。

どんな身体でも構いません。

 

色々な理想があると思いますがその理想を思い浮かべた次は自分の理想の食事を考えていきます。

 

大抵の方が思い描く好きな物を好きなだけ飲み食いする。

 

これは普通に考えればそんな事できるわけが無く太る前に身体が壊れてしまいます。

 

 

でも理想なのでそれくらい大胆に決めてしまって構いません。

 

そして２つの理想を描いた後どちらをどこまで妥協できるかを決めていくのです！

 

流石に先程のような食事でモデルやアスリートのような身体は作れません。

モデルやアスリートはその身体を維持する為の食事をしっかりと取っています。

 

ただ皆さんが本当にそこまで高いレベルで理想的な身体を望んでいるのか？

アスリートの方々はお仕事という事もあり自分の身体を常にコントロールしております。

私たちの生活の中で、そこまでそこに重点を持っていくのは本当に難しいです。

 

ですがある程度の見栄えは好きな物を断つ事無く作る事は可能なんです！

 

その為にしっかりとした妥協点を見つけていただき、お客様と相談をしながら食事やトレーニングを色々と決めていきます。

 

その際によくある

『この食べ物はダメ。この飲み物はダメ。』

という物は一切ありません。

 

FIOREがモットーとしている事に『トレーニングも食事も人生も楽しく豊かに』という事があり、何かを完全に断つ食事はそれに反するからです。

 

お酒が好きな人はお酒を飲みながら

ラーメンや焼肉が好きな人はそれをやめないで

お菓子やスイーツが好きな人もそれを食べながら

 

 

そんな食事をしながら綺麗な身体を作っていただきたいのです。

 

 

ただそんな食事を毎日していてはさすがに綺麗な身体を作る事はおろか体調を崩してしまうのは当たり前。

 

なので僕がもう1つお客様に良く伝えている事があります。

 

【1回や1日の食事で見るのでは無く1週間などの長い期間での内容を見る】

 

 

週末や休みの前の日、会社の付き合いや友達との食事

生きていれば確実にある、このような時の食事は思う存分に楽しむ。

 

そのかわりにその前後の食事を調整してあげる事で1週間トータルで見ると綺麗な食事内容にしてあげる。

 

 

私自身、ボディーメイクの大会に出た時はかなり過酷な食事制限をしていました。

5ヶ月間の減量生活で-20キロ以上落とす

そんな食事を続ける事ができれば誰でも痩せるだけなら可能です。

 

ですがそんなコンテストに出ている人の身体も常にバキバキかというとそんな事はありません。

むしろ大会後は食べたかった物をお腹いっぱいに食べ続け2〜3日後には見る影も無くなる人が沢山います。

私自身もその1人でした…

そんな経験をした結果思ったのは

 

常に自分の妥協点の中の身体と食事を続けるのが1番良い！

 

 

その妥協点は人それぞれなので、FIOREではしっかりとカウンセリングをしてお客様の考える理想と僕が思っている物を限りなく近づけ、その上でライフスタイル、食事を見させていただきアドバイスをしていきます。

 

今まで色々な食事、トレーニングをしてきたがなかなかうまくいかない…

厳しい食事制限、食事指導は受けたく無い…

 

そんな方は1度カウンセリングだけでも受けてみませんか？

 

カウンセリングだけではなく体験トレーニングもどんどん募集しておりますのでもし気になった方はお気軽にご連絡下さい。

 

体験トレーニングのお申し込みは、
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皆様の御来店お待ちしております。